Image 1 sur 1
Image 1 sur 1
Image 1 sur 1
Image 1 sur 1
La manière dont tu mets ton bébé au monde conditionne ton post-partum.
Mais qui t'apprend à traverser la douleur, plutôt qu'à la subir ?
Le problème que résout cet Ebook
La plupart des préparations parlent de la douleur en surface : "respire", "détends-toi", "fais confiance à ton corps". De bons conseils, mais sans explication ni méthode. Résultat : le jour J, dès que l'intensité monte, la peur s'installe, le corps se crispe, et la douleur devient souffrance — faute d'outils concrets, appris et répétés en amont.
Ce que contient le guide
Comprendre ce qu'est vraiment la douleur : nociception, triangle corps-cerveau-émotions, pourquoi elle n'est pas synonyme de danger
Le principe scientifique qui change tout : la théorie du Gate Control expliquée simplement, et pourquoi elle fonctionne
Les techniques de respiration à maîtriser avant le jour J : abdominale, en vague, saccadée, respirations géométriques (triangle, carré, rectangle, trapèze)
La chaleur comme outil de soulagement : quand, comment, et comment en faire un rituel
Les postures actives qui accompagnent la descente du bébé, avec ou sans partenaire
Les outils complémentaires : acupression, méditation, auto-hypnose, le peigne
Un décryptage honnête des méthodes labellisées (Lamaze, Leboyer, Bonapace, De Gasquet) pour comprendre ce qu'elles proposent vraiment
Des fiches pratiques prêtes à l'emploi, à s'approprier dès la grossesse pour qu'elles deviennent des réflexes le jour venu
Pour qui
Futures mères qui s'intéressent à l'accouchement physiologique, qui veulent comprendre avant de traverser, et rester actrices et conscientes de leur expérience — quels que soient leurs choix.
Attention
Ce n'est pas un manuel médical, et ce guide ne remplace aucun avis professionnel. Il ne vise pas à écarter un choix médical éclairé, mais à donner des outils supplémentaires à celles qui souhaitent les explorer.
La manière dont tu mets ton bébé au monde conditionne ton post-partum.
Mais qui t'apprend à traverser la douleur, plutôt qu'à la subir ?
Le problème que résout cet Ebook
La plupart des préparations parlent de la douleur en surface : "respire", "détends-toi", "fais confiance à ton corps". De bons conseils, mais sans explication ni méthode. Résultat : le jour J, dès que l'intensité monte, la peur s'installe, le corps se crispe, et la douleur devient souffrance — faute d'outils concrets, appris et répétés en amont.
Ce que contient le guide
Comprendre ce qu'est vraiment la douleur : nociception, triangle corps-cerveau-émotions, pourquoi elle n'est pas synonyme de danger
Le principe scientifique qui change tout : la théorie du Gate Control expliquée simplement, et pourquoi elle fonctionne
Les techniques de respiration à maîtriser avant le jour J : abdominale, en vague, saccadée, respirations géométriques (triangle, carré, rectangle, trapèze)
La chaleur comme outil de soulagement : quand, comment, et comment en faire un rituel
Les postures actives qui accompagnent la descente du bébé, avec ou sans partenaire
Les outils complémentaires : acupression, méditation, auto-hypnose, le peigne
Un décryptage honnête des méthodes labellisées (Lamaze, Leboyer, Bonapace, De Gasquet) pour comprendre ce qu'elles proposent vraiment
Des fiches pratiques prêtes à l'emploi, à s'approprier dès la grossesse pour qu'elles deviennent des réflexes le jour venu
Pour qui
Futures mères qui s'intéressent à l'accouchement physiologique, qui veulent comprendre avant de traverser, et rester actrices et conscientes de leur expérience — quels que soient leurs choix.
Attention
Ce n'est pas un manuel médical, et ce guide ne remplace aucun avis professionnel. Il ne vise pas à écarter un choix médical éclairé, mais à donner des outils supplémentaires à celles qui souhaitent les explorer.